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做一个会爱眼的美丽女人


　　十、多吃富含有维生素C、E的蔬果
　　维生素C对身体健康的重要性无须多说，眼睛更是离不开它的帮助。在忙碌的办公室，一边工作一边给自己沏一杯绿茶，或者，提醒自己每天出门上班的时候带一个橙，简单易行。除了VC外，专家认为平时应适当多吃一些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。这些食物都对眼健康有益。

　　十一、每晚睡觉前，做个眼膜
　　一天电脑前的紧张工作，最辛苦的除了大脑就是眼睛了。细心的你，不妨买一盒眼膜放在冰箱里，让眼睛在疲惫的一天结束前享受一个冰凉的抚慰，这不仅有利于眼周皮肤，对眼健康也非常有好处。

　　十二、预防青光眼，从年轻时候做起
　　临床发现，在所有的致盲因素中，30%以上是因为青光眼。专家认为，青光眼是一种不可逆转的眼睛疾病，与长期用眼过度有关。目前有明显的年轻化趋势。青光眼的早期症状是眼压过高而导致的头痛。另外，这也是一种与家族遗传有关的疾病，值得我们从年轻时就开始提早预防。

　　十三、不随便扮演医生角色
　　眼睛里面进了东西，用手揉揉就好了。眼角膜发炎，去楼下药店买点眼药水对付了事。专家说，其实这些做法都是不正确的。揉眼会让眼中的异物对眼睛的伤害更大，眼药水中的防腐成分会让眼睛更干涩，并可能形成长期的依赖。除了医生的处方，如果一定要用眼药水，最好是使用一次性的人工泪液，因为一次性独立包装中的液体中不含防腐剂，对眼睛的副作用相对更小。


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