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医学专家出招缓解男性压力

 
      继长安医院在石牌街道办事处开展健康讲座以来，收到了不少老百姓的电话咨询以及其他方式咨询，昨日(22日)下午，长安医院专家张仲杰教授应邀为太平洋数码广场工作人员做现场男性身心健康知识讲座。
 
懂得适当释放压力 想哭就哭
 
      张教授说，我国男性职业化程度高，社会压力大，心理负担重，生活质量明显不如女性。在这个竞争激烈的社会中，压力无处不在，男性面对挫折打击，心理上往往比女性更脆弱，要想拥有健康美好的生活，男性朋友首先要学会关怀自己的心理，懂得释放压力。
 
      面对这些压力，如何调适好自己的心情轻松面对呢？想哭就哭吧，这并不是在教导男性肆意发泄自己的心情，而是希望他们能正视自己的心理卫生问题，积极寻找解决问题的途径。
 
      因此张教授建议，当你被压力压得喘不过气来时，不妨放慢一下工作速度，合理地安排作息时间，可能会做得更好。注意培养良好的心态，保持一颗平常心，正确地评价自己。面对压力要有心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。更学会排解压力，发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力。最后，处理好事业与家庭的关系，"家和万事兴"，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。
 
请关爱您的前列腺
 
      张教授讲到前列腺炎时非常中肯地建议广大男性朋友，一定要注意这个男性生殖器官中最大的一个附属性腺,它对男性生殖功能具有特殊的作用,与男性泌尿系统发生特殊的关系。
日前有调查显示，中青年前列腺炎发病率高达50%左右，60岁以上老年人的前列腺增生症发病率达到66%，而70岁以上的发病率高达70%。
 
      张教授建议，患前列腺炎的病人，需注意生活起居的规律性，房事要节制，还需要锻炼身体，增强体质。同时，多饮水增加尿量可以缓解症状。禁忌饮酒，不吃辛辣食物。避免受寒、受潮和过度劳累。长时间地骑马、骑自行车或驾驶长途车辆等，常会使前列腺充血，不利于炎症的消退。
 
如何治疗前列腺
 
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