口腔溃疡；同时，紧张情绪很容易导致身体疲倦、精力不足，机体抵抗力下降，也会引发口腔溃疡。另外，内分泌失调、遗传因素、肠胃吸收功能下降也会引发口腔溃疡。因此，从某种角度来看，口腔溃疡也是身体变弱的信号。

　　口疮反复发作难缠

　　一般情况下，患口腔溃疡8天-14天后可自行愈合，所以许多人认为口腔溃疡只是一种炎症，去不去医院看无所谓，过几天自然会好。但是，口疮无休止的反复发作很快使有这种想法的患者改变看法。

　　许多人对付口腔溃疡的方法无非两种：随它发展或用药物搞定。但多数患者都没有经过检查，自行使用药物往往没有针对病因，即使暂时有效，以后还会反复发作。另外，口腔溃疡反复发作还与免疫有着密切的关系。一些病人会表现为免疫缺陷或自身免疫失调。另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也是诱发因素。随着一种或多种因素的活跃、重叠，就出现机体免疫力下降、免疫功能紊乱，由此也就造成了口腔溃疡的频繁发作。

　　调节生活预防口疮

　　口腔溃疡虽是小病，但专家提醒，不要一概轻视口腔溃疡，因为口腔内经久不愈的溃疡，在经常受到咀嚼、说话的刺激下，日久也有可能会发生癌变。因此经常罹患口腔溃疡的患者，要及时明确诊断，以免延误治疗时机。而健康人群和曾经患口腔溃疡的人应该积极预防口腔溃疡。

　　注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。每天用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，可减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。一旦感觉口腔溃疡有发作趋势，就赶紧大量喝水，能有效抑制口腔溃疡发作。

　　减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等。

　　注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃腌制品、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；定期锻炼身体，增强身体抵抗力；培养自我心理调节能力，保持心情舒畅、乐观开朗，遇到事情保持平和心态。

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