健康是人类的自我需求，是社会发展进步的标志，人类应时刻牢记：“善待生命，健康至上。’，“维护健康，生活至上。”
世界卫生组织(WHO)对健康的标志有以下论述：①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。③善于休息，睡眠良好。④能适应外环境的各种变化，应变能力强。⑥能抵抗一般性的感冒和传染病。⑥体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调。⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。⑧牙齿清洁，无空洞，无出血，牙龈颜色正常。⑨头发有光泽，无头屑。⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。○11道德高尚，有完好的公德和道德修养。○12对自己对他人的健康负责，工作、生活、娱乐等不影响、不损害他人利益和健康。○13不侵占、偷窃他人的钱财物品、作品及科研成果。○14不吸毒、不淫乱。
世界上大多数专家认为健康的生活方式以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理为四大基石。
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