胆结石在女性更年期相对高发。由于雌激素水平过高会降低胆囊的收缩功能，不利于胆汁的排泄，所以少吃激素类食物和药物，还不要盲目使用雌激素类产品。
广州长安医院肝胆外科林主任提醒，胆结石是一种全身性疾病，患了胆结石说明患者脂代谢失常，意味着可能有心血管疾病、脑血管病，甚至可能是糖尿病的前兆，也可能潜伏着脂肪肝的危机。尤其对于运动量比较少的女性，还要少吃动物类食物、减少动物油的摄入，少喝酒，多吃蔬菜和水果。因为素食素油中含的不饱和脂肪酸可被人体分解吸收，可减少胆固醇的形成。
还特别建议患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后检查发现结石已消失。此外还要积极锻炼身体，适当运动能对胆汁起到促排作用。在饮食习惯之外，还要养成良好的生活习惯，勤饮水。早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。
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